On évolue dans une société qui a son propre avis sur ce qu’est un corps “acceptable” ou pas, et qui nous le fait régulièrement savoir dans des films, des pubs et sur les réseaux sociaux. Résultat : ce n’est pas toujours facile d’avoir une relation apaisée avec son corps, ni de l’habiter de la façon qui nous convient le mieux.

Cette semaine, Marina Bouchet-Skalka, coach de vie certifiée et chargée de création de contenus au sein de l'équipe Change ma vie, répond à vos questions sur le rapport au corps. Merci à tous·tes pour votre participation et vos nombreux messages ! Tenez-vous informé·e des prochains épisodes de questions-réponses juste ici : https://changemavie.com/inscription.

Écoutez l’épisode 328 pour :

👉 Comprendre comment faire pour mieux vivre un changement physique ;

👉 Remettre à leur juste place les avis des autres sur votre corps ;

👉 Entretenir une relation plus complice et bienveillante avec votre corps.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/corps-questions-reponses

Notes de l’épisode :

Besoin d’aide pour faire la paix avec votre corps et vous libérer des injonctions ? C’est notre mission et notre passion de vous accompagner à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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C’est le cœur battant et un large sourire sur le visage que je vous annonce que mon livre, La Méthode Change ma vie, sort aujourd’hui !

À partir d’aujourd’hui, vous avez la possibilité de découvrir, en un seul ouvrage, la méthode de coaching que j’ai développée au fil des années, et qui nous a permis d’accompagner plus de 3500 personnes à créer la vie extraordinaire qui leur ressemble.

Ce livre, La Méthode Change ma vie, je l’ai écrit pour vous qui connaissez l’approche Change ma vie à travers ce podcast, et qui avez envie d’aller plus loin dans votre compréhension et surtout votre intégration de notre approche dans votre vie de tous les jours et dans vos projets.

La Méthode Change ma vie est disponible dès maintenant chez votre libraire ou en ligne.

Écoutez cet épisode spécial pour :

👉 En savoir plus sur l’expérience de lecture que j’ai créée pour vous ;

👉 Comprendre à qui s’adresse La Méthode Change ma vie ;

👉 Découvrir les témoignages de nos premières lectrices.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/livre

Notes de l’épisode :

Lorsque vous aurez votre exemplaire entre les mains, n’oubliez pas de vous rendre sur la pagechangemavie.com/bonus-livre pour recevoir les ressources complémentaires qu’on a préparées pour vous, et qui vous permettront de profiter encore mieux de la lecture du livre, et d’être tenu·e au courant des rencontres et des signatures qu’on va organiser prochainement.

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Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un outil de régulation émotionnelle que j'ai inventé pour aider mon fils quand il se sent mal après un pic d’émotions pénibles. J’ai moi aussi adopté cet outil et j’ai l’intuition qu'il pourrait vous être utile également.

Écoutez l’épisode 327 pour :

👉 Découvrir 3 étapes simples pour aider votre enfant sensible ;

👉 Éviter l’écueil n°1 quand on souffre émotionnellement ;

👉 Comprendre les bénéfices de la régulation émotionnelle.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/pdg-emotions

Notes de l’épisode :

Besoin d'aide pour moins souffrir de vos émotions ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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